【私のロードライフ】いざ！遥か万里の江ノ島まで！ 前編

7月に江ノ島行ってきたときの動画の前編、UPしました！
毎度同じく、画像クリックで動画へ飛ぶことができます！

江ノ島道中前後編、おまけ1本の予定です！
先日ブログで使用した画像も少し織り交ぜています。
サムネがむしろそうなんだけど(殴

ぜひともお楽しみください！

登坂練習

どうもこんにちは！
さぎりこです。

坂道登る練習をしたいと思ってご近所でいい具合に登坂練習できそうな場所はないかとおもい、
Stravaでセグメントを探したところ、よさげなセグメントがありましたので9/11の夜にさっそく行ってみました。



カメラ忘れたので写真はないです！
(逆にカメラ持って行ってたら帰りのことで悲劇が起きていたかもしれないので、よかったかもしれません。)

住宅街に続く道にある坂なのですが、600ｍで高さ50mUP、勾配8%はちょうどよい感じだと思いました。
しばらく練習に通おうとは思っているので、後日一度動画取ってみたいと思います。
カーブと途中、一旦平地になるフェイクがあるので、ペース配分を考える練習にもなりそうです。

登坂後、住宅街を少し走り、いつも挑戦しているこちらのセグメントに挑戦しようとしましたところ、事件が…



大雨に降られてしまい、うまくスピードが出せないどころか、ペダリングも脚が滑り落ちそうな勢いに(´・ω・`)
坂を上って希望ヶ丘駅方面戻るよりは、平坦通って迂回して帰ることの方が安全と判断。
二俣川まで行って戻ってきました。

しかし一瞬にして道路冠水するレベルのにわか雨、
ヤビツの帰りにも一度降られたことがあったのですが、それ以上にきつかったです(´；ω；｀)ｳｯ…
今週は降水確率もそこそこあるので、走る際は気を付けないといけないですね。

ちなみに、この日、ENVIE洗車したばっかだったのにもかかわらず、さっそく雨ざらしにしてしまったことにも後悔…。
水気とって、可動部に油さしは速攻やっておきました。

そんな感じでした！

他にも登坂練習できそうなセグメントなどがあれば、教えてくださいな！
ではでは！

【一寸先は闇】喪服のおばさんが恐いALAN WAKE 実況 FILE:02

ALAN WAKE Part2 アップしました。
よろしくお願いいたします。

そろそろ録画しないとまずいと思い、先日、収録に入ったのですが、
結果として早速DIEジェスト作成できたよ！
…まぁ初見プレイだから仕方ないね！

かなり長く録画していたので、試しに編集してみたところ、Part4まで出来ました。
Part4の最後の方とか意識がもうろうとしていて、喋れてないのではないかと思いましたが、
喋れていたので撮り直しはなしで行こうかと思います。

よーし、次は江ノ島動画本気出す！

雨の日は運動場に行こう('ω')ノ

おはようございます。

さぎりこです！

ヴェスタ・マンガネーゼ取り付け以降、
雨続きでなかなか外に走りにいくことができず、
身体がなまってきそうになってきているので、

昨日、思い切って車を走らせ、室内運動場に行ってきました。

高座施設組合屋内温水プール

1Fが温水プール(有料)となっており、2Fがラウンジと各種自販機、あと健康ルームという部屋があります。
健康ルームはランニングマシーン、エアロバイク、ジョーバ、各種マッサージ器具があり、
高校生以上であれば無料で使用することができます。
今回、久々にその健康ルームで汗を流してきました！

メニューは
・エアロバイク 約30分
・ランニング 約25分
・ジョーバ 15分×2セット

エアロバイク、1時間漕ぎたかったけど30分でへばってしまいました(;'∀')
負荷を揚げつつケイデンス保持を頑張っていましたがへばってしまいました。

ランニングはもしかしたら同じ場所を走っているからかもしれないですが、
携帯でYouTubeみながらやってても疲れてきてしまいました。
景色が変わるアウトランニングの方が良いのかな…？

ジョーバは体幹と、下腹部の筋肉鍛えられるので、健康ルーム来たら毎回やっています。
ジョーバ家に置いたら多分いつまでもやれるくらいは好きだったりするのですが、
金銭面と自宅スペース的に無理だわな(´・ω・`)
家ではワンダーコア出して来よう。あとスレンダートーンな('ω'`)

昨日運動してみて思ったんですけど、
体力完全に落ちてますね。。。
雨が降って動けない時は健康ルーム通うのも視野に入れないと、と思いました。

時間に余裕があればプールはいるのもよいのかもしれん…。

そんな感じの日記でした。

【ヴェスタ】サドルを初めて変えてみた【マンガネーゼ】

こんにちは！
さぎりこです！

とあるロングライドイベントに出場することになったのですが、
今使っているサドルだとロングライドを続けるうちにお尻が痛くなってしまうので、
今回、こちらのサドルに変えてみることにしました！


なんかすごい安く見えるけど、もともとは9千円らしいですよ…？

早速取り付けてみました。


おっと失敗。斜め下になってしまった( ˘•ω•˘ )
携帯工具でやると何かとやりづらい。
ということでドンキでアーレンキーを購入。
あると便利。調整もしやすい！


というわけで直せました。
見た感じふっかふかそうなのですが、実際押してみると従来のサドルより柔らかい。
シートポスト切ってもらっている関係でサドルクッションつけられないので、これはこれで助かりそう。
ただ、これをつけて実走しようとするとするときに限って

雨 雨 大雨…(´；ω；｀)ｳｯ…

走れたらそれの所感をもって、また報告しますね！
ではでは！